flower border

happy bridge

日常の備忘録。

久々に病院へ。

Category●日々の日記


こんにちは。


ネットショップへのお問い合わせを
ありがとうございます!


10月頭に再オープンする時は
2017年度カレンダーだけを
並べるつもりでしたが…

ありがたいことに
過去作品の再販希望もありました。

資材の都合にもよりますが
少しご用意できたらと思います♪



またオープン日時や商品紹介は
ブログやインスタグラム等で
事前にお知らせいたします。

何卒よろしくお願いいたします!





***





さて。



今日も私事ネタですが
忘備録として^^;




仕事が落ち着いたので
病院嫌いな私が
久々に病院へ行ってみました。





ここ3年ぐらいかな~?

いや、もっと前からかな…

夜中のトイレが近くて。。。

夜中に何度もトイレにたつので
夜、眠れない´д` ;





マンション住まい時代は
さほど気にならなかったけど…

今のテラスハウスは
寝室は2階ですが
トイレが1階にしかなくて
寝ぼけながら昇り降りが
ま~面倒!


ひどい日は30分に一度
トイレに立つの。。

階段が面倒臭いから
1階のリビングで寝たり。。



病気の自覚はなかったけれど
これってまさか頻尿?
みたいな´д` ;


漏らしたりはないし
特に痛みもないけれど
生活に支障をきたす。。






ストーカーふうちゃんも
夜中のトイレに
わざわざいついてきちゃう…

睡眠妨害して申し訳ない^^;










というわけで検査をしたら
全く問題ないとのことで
とりあえず安心しました!



先生曰く
トイレで眠れないんではなく
眠れないからトイレなのでは?


まずは不規則な生活を変えたら?
と…^^;


水分の取りすぎも指摘されました。


食事中や喉が渇いた場合の
水分はいいけれど
所謂「お茶」を控えなさいと。


私、毎日マグカップに3杯は
コーヒーを飲んでます。。

昔は5~6杯だったので
減ったと思ってたのに…
まだ多いみたい´д` ;

コーヒーは利尿作用があるしね。。






通常、夜中は膀胱の活動が
収まるらしいけど
私の体内時計が狂っていて
夜中も活動しているのでは?と。



寝る2時間前は
水分取らないようにと
指導されました。


薬は、膀胱の活動を抑える薬と
まず夜に眠れるようにと
睡眠導入剤を処方してもらい
様子を見ることに。。




薬を飲み始めて2日…
おかげでちゃんと夜眠れるし
トイレにも一度も立たない!



医学ってすごいね。笑



もっと早よ行けばヨカッタァ~!






お茶や寝る前の水分は控え目にし
体内時計を治せるように
気をつけたいと思います。




仕事徹夜も控えなきゃ´д` ;

↑これが長年蓄積された一番の要因。。





ではでは。


↓↓↓

「読んだよ~」のお印にポチッと♪

いつもひと手間ありがとうございます!


にほんブログ村 インテリアブログ ナチュラルインテリアへ
にほんブログ村

にほんブログ村 花・園芸ブログ ナチュラルガーデンへ
にほんブログ村







↓お気軽にフォローしてね♫


instagramuロゴ

RoomClipロゴ
関連記事

0 Comments

Post a comment